tips para padres

Fases y patrones del sue├▒o del beb├ę

Fases y patrones del sue├▒o del beb├ę

Fases y patrones del sue├▒o del beb├ę

Cu├índo los beb├ęs nacen no tienen concepto de horario de sue├▒o, eso se va aprendiendo con el tiempo y las rutinas que establecen los padres, en principio tu beb├ę se despertar├í seg├║n sus necesidades. Al comienzo puede ser dif├şcil, pero con el tiempo el beb├ę se va a adaptando a las rutinas establecidas.

C├│mo el sue├▒o del beb├ę no es siempre el mismo, depende de la edad y tambi├ęn del beb├ę, aqu├ş te damos unas pautas por edades, pero son generales, si tu beb├ę no las sigue as├ş no es de alarmarse ya que como lo mencionamos, no todos los beb├ęs son iguales.

Reci├ęn nacidos:

Regularmente duermen de 15 a 17 horas despertando para comer cada 2 o 3 horas. Despu├ęs de los dos meses, logran dormir m├ís horas en la noche y a los 3 o 4 meses ya logran dormir regularmente hasta 5 horas seguidas. Despu├ęs de los 4 meses ya puedes establecer una mejor rutina de sue├▒o.

Te ayudar├í mucho siempre cumplir con la misma rutina para que tu beb├ę se adapte. Por ejemplo:


1. Un horario fijo para ba├▒arlo, es preferible en la noche para acostarlo relajado.
2. Colocarle siempre una pijama c├│moda que le indique que es hora de dormir
3. Crear un ambiente tranquilo en donde lo acuestas y que entienda que la oscuridad es para dormir y el d├şa para jugar, por eso unas buenas cortinas que oscurezcan el lugar te ayudar├ín.
4. Qu├ę tu beb├ę se sienta seguro y c├│modo a la hora de dormir.

Despu├ęs de los 6 meses:

Ya a esta edad los beb├ęs pueden estar durmiendo entre 11 a 12 horas al d├şa. Se puede afirmar que sus h├íbitos de sue├▒o se acercan m├ís al de los adultos.

Para asegurarles mejores noches de sue├▒o, puedes incorporar a la rutina de sue├▒o otros m├ętodos, como por ejemplo, leerle un cuento antes de dormir e inclusive ambientar el espacio con canciones de cuna. Pero trata de que duerma en su cuna y se sienta c├│modo y seguro.

Entendiendo que los beb├ęs se despiertan para cubrir sus necesidades como alimentarse o inclusive sentir contacto f├şsico, ayuda a los padres a tener la paciencia necesaria para acompa├▒arlos y atenderlos.

Tambi├ęn es importante mencionar que los beb├ęs tienen diferentes fases de sue├▒o a las de un adulto. Mientras un adulto pasa por 5 fases de sue├▒o, entre las cuales esta el sue├▒o profundo, el beb├ę, en especial si es reci├ęn nacido, pasa por dos fases, sue├▒o profundo y fase REM (movimiento ocular r├ípido), precisamente para estar alerta al dormir y poder despertarse para pedir que atiendan sus necesidades.


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